事。

如果能在十八岁时就练习“东方秘典”，到五十岁时再切换为“东方培元法”，延寿效果更佳。

秦克又看看它的练习方法，有静功和动功两套，静功有点像太极拳里的桩功，动功可能是考虑到年老后柔韧度下降，动作幅度没有“东方秘典”那么大，难度也降低了，看着像体操与太极的结合，但还多了类似于原地小跑的有氧运动，拍打身体、按摩身体等舒柔动作。

整套功法看似简单，实际比“东方秘典”还要复杂些。

不管怎样，拿到了“东方培元法”的秦克还是很高兴的，系统出品，肯定是有着完善的科学理论依据。

他刚闭目将所有的动作默记在心中，便感觉旁边的宁青筠噗嗤地笑了出来。

原来宁青筠刷了会手机，看到粉丝们的留言了：“秦小克，你这主意真有效，我想短时间内应该不会再有人来请我们去演讲了。”

“嗯。”秦克睁开眼睛，放下手里的书本，笑道：“其实我倒无所谓，就是不想你累着了，我都是信口胡扯，你却是真的很认真地做准备工作，这样太累了。”

宁青筠伸手拨了拨他的头发，甜蜜道：“知道你心疼我了，但我就不心疼你了，反正网上一大群喊你‘老公’的姑娘们在心疼你。”

秦克似乎没听清：“喊我什么？”

宁青筠有点酸溜溜道：“喊你老公呀。”

秦克笑嘻嘻道：“乖，再喊一声听听。”

宁青筠小脸一红，虽然两人现在已亲密无间，喊秦克“老公”似乎也没什么不可以，但这个女孩子骨子里爱害羞的性格并没太大的改变，脸皮特别嫩的少女依然动不动就脸红，“老公”二字很难喊得出口，至于晚上睡觉更是还没肯让秦克开灯——如果她知道秦克能夜视，黑暗里看东西有如白昼，不知道会不会羞到原地爆炸？

宁青筠可爱地甩了个白眼过来：“整天就会套路我。”

心情大好的秦克抛下书，一把将小白菜抱住，笑道：“那你愿不愿意被我套路？”

“不愿……呀，我愿意我愿意！”宁青筠红着脸按住他乱动的手：“现在大中午的，你别欺负我好不好……”

“行行，不欺负你，你准备一下，我开车带你去见爷爷奶奶，并在那里住上几天，然后再回清木大学上课。”秦克亲了亲少女的小脸，他看出宁青筠已有了淡淡的黑眼圈，这些天的演讲真让小白菜累坏了，秦克哪舍得这时还欺负她。

宁青筠修炼了东方秘典后