第698章 击打训练(3 / 3)

队员重新列队,彼此间距四米。

“训练助手,每人拿起一根木棍,站在队员身边,用木棍击打队员,不能偷懒,必须全力以赴。”

柳平说完,看着男女队员,“绷紧全身肌肉,小臂收起,紧紧的贴在肋部两侧,双腿与肩同宽,大腿微微弯曲。

受击打的部位是前身、肚子、后背、胳膊外侧、大腿、小腿后侧,不要正面击打小腿骨,如果吐血了,立即停止训练。

听明白了吗?”

“听明白了。”队员和训练助手同时大声回答。

“谁先来试试?”柳平问道。

“我来。”一号毫不犹豫地站了出来。

“到前面来,面对大家站好。”

柳平向一号招了招手。

一号快步跑到队伍前面,面对其他队员站好,训练助手拎着木棍站在一号身边。

“一号,绷紧全身肌肉。训练助手,听我命令。”

柳平看到一号和训练助手都准备完毕,大声说道:“后背,连续三辊。”

砰。

砰。

砰。

训练助手抡起木棍,狠狠地打在一号的后背上。

啊!

一号惨叫一声,脸色苍白,紧咬牙关,身体向前迈出两步。

“肚子,连续三辊。”柳平再次下达命令。

三辊过后,一号扑通一声坐在地上,嘴角流血。

柳平走到一号身边,示意别动,检查过一号的脉象后,迅速开除一张药方,交给训练助手,“药熬好以后,立即服下,午饭和晚饭后,再各服一次。”

“是。”

训练助手拿着药方向药房跑去。

柳平看着一号,“你今天的训练结束,马上去泡药浴,至少要在浴缸里待六个小时。”

“是。”

一号摇晃着,向房间走去。

“我的妈呀。”

二十号小声嘀咕,“挨了六棍子,就吐血了,太可怕了。”

“其他人,开始吧。”柳平下达了命令。

不到二十分钟,所有队员都嘴角流血,停止训练,躺在浴缸里。

柳平给每名队员开出药方,药房的熬药设备,全部运转起来……