进入公园后，有一片儿不算大的湖泊，大家就开始绕湖跑一圈热身。

然后停在一片竖石下面，开始弯腰抻腿练身段儿。

只瞅了一眼，站在队末的许旭就确定，这是他喜欢的环节。

他个子高，放眼就瞅见：一排儿或梳着马尾、或扎着头发的姑娘伸开右臂，搭在石壁上，整齐划一的向右侧抻腰。每一次抻腰，胳膊衣服往上一拽，刹那雪白。然后就是站直打开双臂，向上抬腿。wwω.ЪiqíΚù.ИěＴ

真好啊，跟着后面照模照样拉伸着的许旭感慨着，动力十足。

然而。

正饱着眼福的许旭，大意了。

因为在他拉伸的时候，一旁的荀浩正盯着他。

而且涉及到赵子龙马上戏份，这位学习班负责人，心里对许旭的身体拉伸幅度要求还颇高。

可许旭在文工团里并不是舞蹈演员。

所以打开的幅度没有达到让这位荀导满意的程度。

于是，荀浩走到许旭面前：“小许，你这种幅度不行的，看起来太小了，身段上得打开。你想想看啊，在马背上的打戏，别人一刀挥过来，除了挡之外，就是闪躲，那你身体肯定前后左右倾倒，这样腰身肯定一下子得下去。”

许旭听着意见，他明白道理确实是这么一个道理。

可是自己一个二十岁小伙，身体已基本固定成型，肯定没前面这些舞蹈出身的演员那么舒展，一些基本的伸展可以吃力着做到，但下意识的动作肯定是以肌肉和韧带舒服的幅度展开。

许旭提出了这样的肌肉韧带困惑。

荀浩听着，建议道：“所以，你要在我们这儿的一个多月时间里，需要突破身体肌肉记忆的舒适圈。这样，围着这个湖，你再跑三圈，第一圈给你三分半，第二、三圈给你四分钟！”

许旭还没跟上荀浩的思路，就被上来一推肩膀，示意跑起，下意识的迈开双腿。

荀浩看着腕表，开始计时。

旁边练着身段儿姑娘小伙，一边练着拉伸，一边瞅着跑圈的热闹。

跑圈对于许旭而言，压力不算大，在文工团，跑操也是常态。

等三圈下来，虽然不断喘着粗气，但没成死狗。

荀浩走到许旭跟前：“感觉大腿上下松弛了嘛？”

许旭点了点头。

荀浩嗯了一声：“那你坐下，把手搭到脚尖上试试。”

许旭依言照做，这种前体屈伸有