房里的东西里面都有介绍，你们自己去看吧。”

君泽为了恢复妖族鼎盛真的也是够下本的了，毕竟自己是大头目嘛，就好比君泽是至冬女皇，裟罗，一斗，神子是执行官。

一斗听完他立马就带着他们就进去了，他现在也是会简单操作屏幕翻看说明的，所以这些东西不用麻烦君泽了，自己能干就自己干，不能办再去麻烦别人。

进了健身房，一斗快速查看了使用方法，毕竟器材多，他只看了基础区的那一些器材，随后就让他们全上跑步机了，先跑个两公里再说，把距离都给定好了的，也有播报，不怕摔倒。

小伙子们干劲满满，可是刚过一公里他们就不硬气了，就开始大喘气了，一斗在旁边一个劲儿的加油，当然他自己也在跑，但是对他来说就是洒洒水的啦！

小伙子们在一斗的陪跑和鼓励下，累死累活跑完了两公里，不是所有赤鬼都像一斗的，他们基本都是躲着过日子，所以体能就都不行了。

“休息五分钟，我们再跑一公里。”一斗现在完全和教官一样，当然一斗不死板，会照顾人，真的不行了的就不让他上了。

五分钟一到，大部分人都上去了，因为他们气息平稳了，没上去的两个气息还是没恢复，上去容易出问题，所以就继续歇着，等下一轮。x33

他们就这么一直训练，给这些小伙子们累的都快走不动道了，看着差不多了一斗就让他们去冲个凉了，毕竟还是要留点力气回去的嘛。

“一斗啊，你们那边要肉了自己过来拿，别客气，要多少拿多少，拿多了容易坏，多吃肉，多锻炼身上才会有肌肉嘛。”

君泽直接推开玻璃门，把头探进去说了一句，一斗则是还在跑步，也就给他比了个ok的手势，君泽看见了也就退出去了。

“罗莎琳，你要不也去健身房练练？天天吃甜的，我发现你都有点胖了，天天练练也就不闲了，而且还能保持好身材。”

“波瑟丝，你们去不去？对身材很有好处的，就是要天天保持练。”

这一听，她们顿时来精神了，顿时一个劲的点头，于是君泽给了她们运动服，一个人三套，她们拿着后立马换完衣服就冲进去了，她们正在为长肉发愁呢。

“罗莎琳你不去吗？”君泽看着被小绯抱着的罗莎琳。

“我暂时不去，你把衣服先给我吧，我明天去，这稻妻里都没好看的衣服，你卖点给我呗，我给你摩拉。”

罗莎琳表明了想法，顺便想看看能不