黄花鱼是一种特别好的鱼，对人体有非常多的好处，特别是孕妇。

黄花鱼也叫黄鱼，是石首鱼科黄鱼属。

黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。

1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。

2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产前，产后女性体虚有良好的缓解作用。

3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。

当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。

当然，也有其他海鱼同样对孕妇有好处，就比如鲤鱼，鲫鱼，沙丁鱼等。

1鲤鱼，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效。

2鲫鱼，鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳的功效。

3沙丁鱼等海鱼富含脂肪酸和多种dha,可促进胎儿的大脑发育，对胎中枢神经系统的发育有很大效果。

不同的孕期吃不同的鱼，这样对孕妇来说，效果就会最大化。

易红军秘境里的海鱼种类很多，大概分成三大类，一是贝壳类，鱼类和虾类。

当然，一些没有穿到国内的鱼，他肯定没有，比如波士顿龙虾，帝王蟹，蓝鳍金枪鱼等。

言归正传。

易红军将鱼拿进厨房，正好这时大娘已经起来了。

她难得看到易红军这么早起，奇道：“今儿个怎么这么早起？这鱼哪来的？我怎么没见过？”

大娘这一连串的问题差点把易红军砸懵了。

他苦笑了一下，回答道：“我去厂里安排了一下工作，顺便去我朋友那里买了这条鱼，这是野生黄花鱼，海鲜的一种，对孕妇很有好处的。”

大娘闻言恍然大悟，随后打量了一下易红军，笑道：“不错，懂得疼媳妇儿，是我们易家的好男人。”

易红军被夸得有些不好意思，他讪讪笑道：“大娘，这鱼您会不会做？”

大娘愣了愣。

这鱼和以前吃的鱼不一样，她还真不知道怎么做。

易红军这突然一问，她有些抓瞎了，她问：“这鱼能不能炖汤？”

易红军回想了一下前世听到的黄花鱼做