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陆凡的《弓身》一直徘徊在小成境界。

但是在修炼《昊阳护体》期间，每天不断的在方寸之间进行移动，这种身法移动，完全不同于往常在外长途跋涉的持续爆发。

木桩箭阵中，需要更加快速的气息转换，也需要对身法有更精准的控制，否则很容易受伤。

经过几天的高强度训练，陆凡明显感觉到自己对《弓身》的控制能力突飞猛进，蓄势爆发，拿捏自如；身法停落的位置和距离，也变得越来越精妙。

一次，陆凡发现自己暴发出来的速度，可以弹出六米远的时候，就知道自己的身法境界突破了、

《弓身》，大成！

短短几天时间里，陆凡把《昊阳护体》推升到小成境界，同时把《弓身》推升到大成境界，这份收获，非常明显。

防御这一块，最弱项的短板，已经被补齐到了掌旗使的高度；

身法，相对其它掌旗使来说也是一个不容忽视的弱项，如今，同样已经达到掌旗使的高度。

辅以自己小成境界的《寒月斩》，陆凡知道自己的综合实力应该已经无限接近一名正式的七级武者，至少跟他最熟识的周玉河比起来，应该可以做到力战一段时间不落下风。

这些，都跟北城司语、北城寒星等人脱不开关系。

叶家每天三餐的高级药膳，也至关重要。

当然最关键的还是因为自身的意志。

每天凌迟万刀的折磨，消耗的不仅仅只是体力和气血，还有肉身疼痛带来的折磨和煎熬。

张林也坚持了下来，

如今一身实力，在小旗官里面，算强的。