力不足，最后很容易产生肌肉缺氧以及力竭。

然而丁卯在这样高频率的运动中，不但没有力竭，最后的冲刺反而更快，最后虽然差距不大，但还是很明显的快人一步取得了第一名。

女子组较量也很是紧张，尤其是最后一棒赵雅甜和余思雅的较量。

因为前面有崔苗打下的基础，所以一直都处于领先的状态，即便余思雅的成绩没有赵雅甜好，但想要追上也是比较吃力。

虽然训练的时间短，但也不是白练的，最终两人几乎同时撞线，不过身材的优势还是让余思雅笑到了最后。

崔茵那便就没什么好说的了，毫无疑问又是第一。

丁卯发现此女无论是各项体能，还是心理素质，以及坚韧的性格，简直太适合走体育或者从军的路子了。

若是早几年就能进入体校，并且能入专业队训练，现在的成绩绝对会很高！

当所有的4x400米接力结束，很快便来到女子1500米的决赛。

“苗苗，不要紧张，控制好节奏和速度，就当是平时的训练对待就好！”

丁卯怕崔苗没有参加过这种比赛的经验，前面为了拉开差距会提前消耗掉体能，最后出现力竭的情况！

如果都是专业的，前期基本都是卡好位置掌握好节奏跟跑，最后的三百米才是真正的较量。

可这毕竟不是专业的，崔苗也没有什么比赛经验，丁卯不得不关心的叮嘱一番。

“嗯，我知道，放心吧！”

随着发令枪的声音响起，比赛也正是开始，让丁卯担心的事情还是发生了。

因为都没有比赛经验，有人前期就开始不留余力的冲刺，这也让同时没有比赛经验的崔苗乱了节奏，怕被拉开太远，硬是跟了上去。

果然，刚出去二三百米，之前冲在前面的那几个人就出现了乏力的现象，腿沉的几乎抬不起来。

而崔苗虽然不至于出现力竭的情况，但因为乱了节奏，呼吸也变得沉重了起来！

丁卯见状，赶紧来到跑道外围，在其经过的时候一边沿着跑道外侧跑动，一边高声喊道：“调整呼吸，把节奏放慢一些，注意摆臂幅度，心情放松，想一首有节奏的音乐，跟着音乐拍子把脚下的节奏控制好！”

崔苗此时已经香汗淋漓，吃力的点点头，便按照丁卯说的，开始慢慢调整。

果然，把节奏控制好以后，也不在那么吃力！

“对，就一直按照这个节奏跑就行