天色还刚蒙亮，陆嘉欣便小心翼翼地起床了，动作非常轻，生怕吵醒了还在熟睡的姜嫣。她来到院子里洗漱，准备做一些简单的体能训练，发现姜羽已经在院子里锻炼了。

姜羽看到陆嘉欣起来了朝她点点头问：“阿嫣还没睡醒吧？”

“嗯，睡得可熟了，昨晚我们聊的有点晚。”陆嘉欣有点不好意思的说道。

“她向来都这么爱睡懒觉的，以前我在的时候踢一下还能动一动，现在估计都忘了。”

自己的妹妹自己知道，懒虫附身的，以前有他在强压还会努力一点，现在估计是三天打鱼两天晒网了。

“她还在长身体，你别对她要求这么高。”陆嘉欣歪过头对姜羽说道。

“你不知道在锻炼这件事上，她就像四方木头，踢一下动一下，你要是不踢一下她绝对不会动弹的，特别是秋冬，恨不得把自己焊在床上不下来。”说到妹妹，姜羽简直能细数出她的十大“罪状”

“还不是你这个当哥哥的宠着她才能这么开心，你一边说着她的不是，一边嘴角都翘起来了，你这是跟我在炫耀有个妹妹吧，别忘了，阿嫣也是我妹妹。”陆嘉欣白了姜羽一眼，这个人当别人不知道他明损暗夸呢。

“别说这个了，我要出去跑五公里你要去吗？”姜羽不自然的揉了一下鼻子，尴尬了，忘了陆嘉欣跟妹妹也那么好了。

“走吧。”

早上训练是他们养成的习惯，只要有条件都会给自己拼命的训练，只有这样才能一直保持着尖兵小队的要求。

两人趁着天色出了门，以前姜羽经常在这里跑步，有了一条熟悉的路线，他带着陆嘉欣一边跑一边有一搭没一搭的聊着天。

“阿嫣说今天让你开车去你们乡下老家看看你爷爷奶奶。”陆嘉欣主动挑起话题。

“是吗？那待会等阿嫣起床了吃过早饭就过去吧，正好我也有段时间没去看他们了。”

“你们山上很多果子吗？阿嫣说你以前还逼着她学爬树。”

“我想着我去部队了，她一个女孩子在这边，学一点防身的本事对她有好处。”姜羽想到了妹妹那次学爬树的狼狈样子忍不住笑了出声。

听到姜羽笑声，陆嘉欣抬头看了他一眼，只有提到阿嫣的时候，他才会有这么温柔的笑容，不知道以后，除了阿嫣还有哪个女人能拥有他的笑容……

五公里对两人来说小菜一碟，很快就跑完回到姜家小院了，两人又开始做其他的体能训练。