“你拿了哑铃，那姿势就更不正确了”

“哦哦哦”艾姗姗听乔逸骏那么一说，就不动了，将手反扣在身后。

“对，就这样，别动啊”乔逸骏拿起那个20kg的哑铃。

艾姗姗保持着那个双臂向后拢着的姿势。

乔逸骏将那个20kg的哑铃放到了艾姗姗的手里。

“握在这里啊”乔逸骏把哑铃一端的杠子交到了反扣着的艾姗姗虎口处：“拿好了啊，我放手啦”

“嗯，放手吧”艾姗姗信心满满的说道。

“妈呀，不行不行，好重好重”艾姗姗感觉到没成想，20kg的哑铃会有那么重，特别是手臂向后反握着那哑铃，手臂更是没有力气。艾姗姗根本就握不住那20kg的哑铃，但又不敢就此放手，让那20kg的铁直直的砸向地面。只得握着。

于是艾姗姗整个人被那后举着的20kg的哑铃带着，要向后仰。

乔逸骏赶忙一手接过了艾姗姗手里的哑铃。一手托着艾姗姗将她扶了回来。

艾姗姗觉得手里一松。将手转了回来，拍着自己的胸：“乔逸骏乔逸骏，幸好有你哎，吓死我了，吓死我了，妈呀，简直是上刑。”

“20kg你都举不起来啊”乔逸骏从艾姗姗的身后抽回那只接过了艾姗姗的20kg的哑铃，一只手握着那哑铃在艾姗姗眼前晃了晃。

艾姗姗看了看那只在乔逸骏手里好像一只玩具哑铃的手，吐了吐舌头道：“举不起来”

“20kg你都举不起来，你到底还能干什么啊”乔逸骏又将那哑铃在艾姗姗面前晃了晃。

“我……”艾姗姗低了低头，忧伤的摇了摇头：“我没有肌肉，都是肥肉，当然没有力气了…”

“哼哼，知道就好！以后多来举铁！”乔逸骏说着放下了手里的那只20kg的哑铃。

“好了，我们先拉伸一下腿啊”乔逸骏捡了两个20kg的哑铃。

艾姗姗捡了两个8kg的哑铃。

“跟着我做啊”乔逸骏将两只拿着哑铃的手垂在了身侧。一只脚跨到前面，另一只脚伸直了在后面，然后另一只脚上前，跨步走着。

艾姗姗照做着。艰难的将步子跨了出去，摇摇晃晃的。

“步子跨大点啊”乔逸骏看着一边摇摇晃晃的艾姗姗。

“哦……”艾姗姗艰难的跨出更大一点的步子，摇摆的更厉害了。

“用力，跨下去”乔逸骏在前面跨着步子。还用