;第一个项目！爬山！”

“武当山处于北亚热带季风气候区，具有南北过渡属性，从丹江水库沿岩至天柱峰顶，气候的垂直层带明显，兼有丰富多彩的局部小气候，大体可分三层气候区。高层：即朝天宫至金顶，海拔1200－1612米，年平均气温7.7－10.0°C之间，无霜期163－194天；中层：即紫霄宫至朝天宫一带，海拔750－1200米，年平均湿度10.0－12.0°C，无霜期194－222天，降水量995－1106毫米；在海拔750米以下的太子坡、武当山集镇一带，年平均气温12.8－16.0°C，无霜期222－254天，降雨量843－995毫米。景区温和气温的成因，是因武当山以隔江相望的秦岭东延伏牛山作屏障，东有起伏的岗峦，减缓了南襄隘道沿汉江西贯的冷空气，中有汉水调节，故水域附近冬暖夏凉。”

“这样的风景宜人的地方训练，你们应该感觉到幸福才对！开始吧！”顾云打开了货箱的车门，让队员们自己拿装备！

江海高中的训练就这样开始了，爬山，本就是十分累人的一项训练，但是爬山确实又是一个十分有效的锻炼方式，尤其是对于腿部肌肉的锻炼，不管你的体力如何，只要是爬山，上山容易下山难，更别说负重了，但这些对于球员们来说都是不能抗拒的训练！

于是训练就这样开始了，每天队员们会从山脚出发，爬到山顶，然后又下山，在山下休息之后，又继续上山，这一训练就是将近半个月，半个月的时间对于队员们来说简直就是一种折磨，武当山的美景自然是让人心旷神怡，可是这样的训练，谁又有时间来看武当山的美景了？一下一上之后，江海高中的队员们回到酒店就开始呼呼大睡，从来没有感觉到这样累过，至于说有球训练，江海高中来到这里那么久，一次都没有进行过这样的训练。

而这还不是让队员们疼苦的地方，那个气息训练才叫做坑人，其实就是到了山顶之后，山上的道士会让大家打坐，而气息训练就是打坐，对于一群尽力旺盛的年轻人老说，打坐那能受得了，还好打坐没有进行太久，但是接下来的训练，更是让打家不懂，顾云居然让打家开始练太极拳，不仅这样，还要学习道家的太极阵法，这差点没有让所有的队员撂挑子，这那是训练啊！简直就是在当道士啊！谁能够忍受的了，还好大家吃的东西都是很好的营养品，要是吃素，估计大家真的要造反，但