晚饭作罢，三人围在饭桌前。

“曼文，你还是按我之前给你做的计划进行，还记得吗？”

“当然记得，老师讲的我都深深记在心中，不敢遗忘。”张曼文一脸俏皮。

赵峰无奈的笑了笑：“一个月后如果没到4阶，你可是没法和江潮一起去质兽大会的，这是我对你的硬性规定，也是为了你自身的安全着想。”

“江潮还没做专项的训练计划，你现在好好记一下。”赵峰转头看向江潮继续说道。

“刚才的对战我已经找到提升你的方向了，就实战而言，你似乎没有什么战斗经验，但是你的招式确有些门道，需要勤加练习，打磨战斗技巧。”

“同质素方面，你虽然有四阶，但是你似乎应用还不能得心应手，需要多加参悟同气连枝，将同质素富集到你那套招式里的爆发点，可能会有更大的破坏力。”

“就如刚才你你那反击的一击肘顶，如若不仅仅是肘顶呢，每个打击点都有那般破坏力，敌人会非常忌惮。”

江潮听得似懂非懂，但也明白个大概，赵老师就是说自己的惊掩拳法还要多熟悉，同质素的应用还要多练习。

他自己其实还是明白，毕竟自己成为近世者也就一夜时间，需要好好补补功课，但是具体怎么做呢。

此时赵峰继续说道：

“一：在院子里找一处觉得身心契合的地方，每日三次吞吐同质素，修炼同气连枝。”

“二：院子背后的山中环山跑步，增强体能，不仅仅是简单的跑步，我要求是你将同质素沸腾起来，尽量在同质素疲乏之前，尽可能的多跑。”

“三：实战，黎叔6阶实力，尚未突破到地引级，你的实战对象便是他，黎叔手中自有轻重，其次还会有些近安部的任务会安排你去做。”

“四：这条格外重要，总结为一句话，多看书，多看报，少吃零食，多睡觉。”

江潮有些懵逼，呆呆看着赵老师说出第四条，貌似有些荒诞的要求，多看书，多看报，少吃零食，这些他倒也能理解，多睡觉是什么意思。

见他不解，赵峰继续道：“睡觉是所有生物都需要的一个休息过程，就算你吞吐同质素一整天，也不比规律吞吐后，一顿仰头大睡效果来的好。曾经也有过修炼狂人，仗着近世者的精力没日没夜修炼，未至地引级便身死道消。”

江潮默默点头，晚饭作罢，黎叔出现在众人眼前，带着江潮和张曼文来到他们住的地方。