在不断的摸索中，他已经发现了大约九个不同的动作，可以做到对全身所有肌肉的锻炼。

这九个动作不断交替，就可以让每一块肌肉不断产生收缩和释放。

随着他不断重复这九个不同的动作，他可以明显的感觉到自己全身的肌肉都在微微发烫。

这是明显受到锻炼的结果。

“果然，这种方式是有效果的，需要记录下来！”htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ

苏长生切换了百怪，然后发动了愿力，“以我的九个动作为模型，用木头复刻出来，必须展露出所有的肌肉结构。”

很快愿力产生了效果，九块不同的柴火飞了出来，在愿力的作用下，变成了九个巴掌大小的人偶。

每一个人偶都有着奇怪的动作，精雕细刻，宛如一个真实的血肉之躯，只是没有皮肤。看这九个动作的模型，苏长生的脸上露出一丝笑意。

“人体是由皮肤、筋膜（结缔组织）、肌肉、内脏、骨骼、脊髓、大脑构成。”

“以我现在的精神，基本上已经可以映照所有这些结构了！”

“按照那些话本小说的描述，等于是入微的境界。”

“可以通过这种方式来寻找锻炼这些身体组织的方式。”

“最后，如果将这所有的方式全部组合起来，也许就是一整套完全的修炼之法。”

“直接将人体修炼到打破极限的程度。”

苏长生带着一丝兴奋，开始继续摸索身体中结缔组织的修炼动作。

结缔组织等于是筋膜，他仔细映照着躯体，开始寻找拉伸所有筋膜的动作。