了一个小时。

苏敏，苏瑾，妮妮都还睡着。

他没了睡意，轻手轻脚的，刷了个牙，洗了把脸，然后下楼，在楼下跑步锻炼。

他很注重锻炼人，一旦到了年纪，身体机能便以肉眼可见的速度发生变化，特别是二十七八岁的时候，这种情况会愈发的明显。

有小肚子，头发开始掉，开始变白，皮肤也不再跟先前的那般光滑，会起一些斑斑点点，从白色变成黄色，等等。

这个时候就不能够由着身体自己去恢复了，恢复不了，得要锻炼起来，锻炼能够减缓这种情况的发生。

只要一有时间，陆浩就会锻炼，跑个步，或者是坐下深蹲，仰卧起坐之类的，包括开合跳。

跑了三圈，身上微微的有了一些汗，陆浩跑到了马路边。

有一些临街的店铺，陆陆续续的在开门了，其中就有一些小卖部，杂货铺之类的。

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