么？”

“第一篇名为上古天真论，说的是上古之人欲望很少，遵循天道生活，从不耗损心神与身体，故而年过百岁还行动自如，精神饱满。”

“嗯，你总结的很好，把上古天真论的‘夫上古圣人之教也’这段背来听听。”

“是。夫上古圣人之教也，下皆为之。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿……。”

陈通微含笑点头：“不错，不错，你记得很好，那你认为打坐练气跟上古天真论扯得上关系吗？”

朱七牛可是个有灵性的孩子，师父话都说到这份儿上了，他岂能想不明白？

“难道打坐练气的关键就在恬淡虚无，精神内守，志闲而少欲，心安而不惧？”

陈通微再次点头：“你果然有修道的灵性。不错，要想修好道，这些正是关键，所以古往今来的大修行者无不是清静无为，隐居深山，不以物喜，不以己悲，怕的就是沾染俗事，费心劳神，伤害寿数。一旦真能静下心来，精神内守，恬静虚无，真气自然也就来了，此为炼精化气之原理。”

朱七牛嘿嘿一笑：“师父，你说的太玄乎，我有点听不太懂。”

“这样说罢，你看那些富家夫人，从小锦衣玉食，学些刺绣、诗文，从来就没有下地干过活儿，以至于到了四五十岁，看起来依旧风韵犹存，肤白貌美。

可你再看那些农家女子，打小就风吹日晒，下地干活，坐月子时若是碰到坏婆婆，成天吵架，怄气烦闷，二三十岁时便已然见老象了。

那富家夫人，又何尝不是另一种恬静虚无、静心养气？

而农家女子，又何尝不是每日都在劳心费神、耗费精气寿命？”

“原来如此，那我懂了，所以我只要打坐时什么都不想，就能达到这些境界吗？”

陈通微点点头，又摇摇头：“人在清醒的时候想什么都不想是很难的，你可以试试，要么你坐着坐着就睡着了，要么你心烦意乱，坐不住，要么……你真能打坐成功，我也说不好。”

“那我试试吧。”

“嗯，你先试试，我为你护法。”

“谢师父。”

“你开始打坐吧，眼睛半闭半睁，定定看着鼻尖，任何事都不要想，这叫心头莫放一丝头。”

“是。”

朱七牛半闭着眼睛，怔怔看着鼻尖，强行压住各种念头