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一日一夜。

小时候尿床羞耻，长大后尿床反而觉得满足。

按照宋人的规矩，结婚第二天，儿媳妇还得给公公婆婆奉茶，但一大早就有侍女来告诉华筝，不用依照这个规矩。

李萍可是知道儿子的力量，一晚上下来，两个媳妇除非是勐兽，不然根本起不来，她也不想难为他们。

……

正午，铁木真单独邀请丘处机进餐。

“丘道长，这世上可有长生否？”铁木真直接问道。

丘处机一甩浮尘：“大汗，这天下有养生之法，却无长生之药。秦皇汉武劳民伤财，不亦是为求长生而丧命者？”

铁木真听完叹口气：“人人都留念人间富贵，希望永世长存，可从古至今就没见到过一个。我也没有对长生抱多少希望，只觉得，有许多事要做，却心有余而力不足了。

丘道长若是有养生之法传授给我，也好，我太需要了！”

丘处机听完笑道：“这倒可以，民以食为天，五谷蔬菜鱼肉皆养生之具，然食不求饱，则于生有益，洁欲念，随遇而安是养生之道。”

“另，万恶**为首，切勿纵欲好色，色虽然不能全戒，但如果能节制，离道也很近了。

神为子、气为母。气盛则强壮，气衰则神丧。气散则神散，神气同体，精髓一源。如一月不近女色，早睡早起，比如神清气爽，筋骨强健。与其吃药养生，不如睡好，所谓：服药千朝，不如独卧一宵。

修长生之道，贵在中和，得阴阳中和之气，万物才能生长收藏，切忌大喜伤神、大怒伤身，多虑则伤气。如见色起意，要明白身假神真的道理。......”

铁木真听完若有所思，到了他这个年纪，每次去后宫宠幸妃子，只有开始是快乐的，之后就全觉得整个人都虚弱下来。

“大汗，你想养生吗？”丘处机问道。

铁木真微笑道：“说不想，也是假的。”

丘处机接着道：“那您需要做到：内以修身，外以养德。敬天爱民是第一要务，万物因道生，因德养，万不可妄造杀戮，以大德定天下，如此必可延年益寿。

昔日金世宗完颜雍因纵欲过度。贫道将此术传与他，他依言而用后，身体恢复如初，在位30年后才去世。