次，教你桩功和拳法。药膳的话有点麻烦，毕竟你住在学校。”

“没事，到时候我给你兑换一些丹药。”

小雅眼睛发光，听到“丹药”，她又有些踟蹰，小声道：“哥，我听说丹药很贵的。”

宁尘笑了：“放心，不是和你说了吗？你哥赚了很多学分，要换算成大夏币的话，几千万都有了，还在乎这点？你只管好好修炼，其他的不用操心，明白吗？”

小雅乖巧的点头。

一想到自己要开始修炼，小雅就很兴奋，缠着宁尘问东问西。

索性宁尘就趁着这个时间，开始教小雅拳法和桩功。

这是非武者阶段的主要修炼方式，以此来锤炼体魄，辅助丹药、药膳等，提升身体素质。

“对，就是这样。”

“出拳要稳，脚步要扎实......”

宁尘一边教，一边纠正。

令他惊讶的是小雅的天赋出乎意料的好，学的很快，才过了不到两个小时，她的拳法和桩功就已经似模似样。

一番修炼下来，小雅累的不行，但脸上却满是兴奋和雀跃。

“好了，今天就修炼到这儿。”宁尘笑道：“所谓过犹不及，修炼也是一样。明天我回一趟学校，给你兑换点丹药，拳法和桩功你都记住了吧？勤加练习就好。”

事实上，大夏的初中是不教授拳法和桩功的，也没有武道馆，等到了高中才有。

这是因为练武消耗太大，而初中生很多身体还没长成，经不起这种消耗。

当然，也并不绝对。

比如，若是有药膳、丹药调理身体，那么十二三岁就开始修炼也没问题，但这显然不是一般人能负担的起。

......

第二天，宁尘早起，去外边买了一点早餐。

把小雅叫起来吃完早餐，宁尘回了一趟京城武道学院，到后勤部找小齐兑换了一些补气丹。

这种丹药属于最基础的丹药，在京城武道学院兑换1学分可以兑换两颗，功效也比较简单，就是补充气血，弥补修炼时候的消耗。

武者是不用这种丹药的，只有非武者才会用。

买好了丹药，宁尘回到家里，小雅正在厨房里忙碌，小妮子正在炖鸡汤，香气扑鼻。

“哥，你回来了。”小雅扭头，笑道：“我炖了鸡汤，马上就好。”

宁尘点头。

不一会儿，鸡汤端了上来。

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