随着呼吸观想挥剑，赵成体内诸多隐秘的点，都在遭受巨大的刺激，且精神的力量，也在通过一些奇妙的点，转化为身体的力量。

赵成前世，许多丹经里，都有炼精化气，练气化神的说法，但此间的剑道修行，却是反了过来。

以心灵境界，以剑理，乃至是天地万象，直接的强大精神，然后通过强大的精神，滋补，刺激肉体，是以精神越强，精神越纯，心灵境界越高，生命力提升的也越快。

这也是无奈之举，弱小的肉体，承载不了强大的精神，哪怕有精元上胎的转化，也终究不可能无限转化，是以损神以强体，势在必行。

当然，这个损，是有限的损，精神本身也是会自我恢复的，比如说最简单的睡眠，何况损也是一种锻炼。

半个小时后，赵成全身通红，呼吸之间，更是白气从鼻孔蒸腾出来，短时间内，凝而不散。

而这半个小时，他的动作，分明很慢，似乎也没有用上多少气力，但实际上，对身体，对精神的刺激效果，却堪比一路和人生死激战了半个小时。

这就是以精神直接刺激肉身的效果，远比所谓的搀铁站桩之类锻炼方式，要来的彻底。

和最早的时候比起来，赵成如今生命力越来越强大，身体堪比凶兽，但修炼的时间，反倒是缩短了。

他的精神太强太纯了，又因为圣者级数的心意，无比活跃，是以锻炼的强度，也是远超常人的。

就赵成自己的估算，就自己这个强度，若是给林云天，以对方的生命力，至多五分钟，就要力竭。

当然，更大的可能，是对方身体太弱，承受不了，直接暴毙。

而就算免去一系列的负面效果，单五分钟的精力损耗上，对方想要恢复过来，以对方的睡眠质量，至少要睡十个小时。

赵成一天两练，有十二个五分钟，但却只需要睡两个小时，就能完全恢复，可见他现在的身体和心灵，多么的可怕。

当然，这里面，也有养剑术的效果，但更多的，还是心灵境界带来的增幅。

修炼完之后，赵成长长的呼**，呼吸节奏丝毫不乱，这样足足过去了五分钟，直到身体里的热量散去了，赵成才去吃浓缩营养丸，以及补充水分。

之后，他又静坐了约莫五分钟，这才去干别的事情。

这些都是细节，一天两天不注意倒是影响不大，但日积月累，若是把时间长度放到一年两年，三年五年，到时候可能就是高达10%，乃至