不过，最后还是她赢了，不是她的剑术更厉害，而是赵成的体能跟不上了。

「虽然不想承认，但你的确是百年难得一见的剑道奇才.」

「可恶！」

李凰儿说道，她虽然流了一身的汗，但呼吸还算均匀。

至于赵成这个时候，就像只**一样，大口大口的喘着气，简直就像是要把一辈子呼吸用的氧气，都一口呼完。

「只是你的体能太差了，我十二岁的时候，都比你强壮。」

李凰儿说。

赵成这个时候，已经不在意对方的毒舌了，之前全力挥剑的时候，他还不觉得，现在陡然停下了，他只感觉，自己快要暴毙了。

「剑技的话，我已经没有什么能够教你的了，你的战斗本能就离谱，你现在最需要的是修炼内法，炼化己身。」

李凰儿说道。

「剑术之道虽然纷繁，但简而言之，不过是外功内法两道，外功是剑术技艺，杀敌之力，而内法，是强壮身体的法门，通过观想、呼吸，提高大脑的专注度，以及神经反射速度。」

对于这段话，赵成倒是很好理解，外功提升的属性，是技艺，还有力量，而内法，提升的是意志，还有敏捷。

大抵就是，单纯的外功，只能锻炼死肌肉，有力气，但不能打，力量加上敏捷，力气就活了，化为了爆发力。

而技艺和意志，就是额外的伤害加成了。

「世间的内法数不胜数，我掌握的法门，在内法里，也算是最顶尖的法门，而我，正好也有将之传授出去的资格。」

「你现在气血沸腾，正是入门内法的好机会，你先坐正，要坐到身躯如塔，金字塔的照片看过吧，你要寻找到那种稳固的韵味」

李凰儿说道。

「再就是呼吸，无需最求固定的呼吸时间，而要保证呼吸之间，自己的身躯更稳固」

「现在，你要感应自己的脊椎，人体天地，脊椎就是支撑天地的柱子，先用尾椎开始，你要想象，有一点火星，自尾椎燃起，一路向上」

李凰儿娓娓道来，空旷的空间里，只有她的声音在回荡。

这处静室，隔音做的非常好。

而赵成，作为剑道奇才，只要是和剑有关的，都是进步飞快，本来常人在第一步的时候，都得蹉跎数月，才能找准感觉，而他却是一蹴而就。

虽然这和李凰儿就坐在他的正对面，二人相隔不超过半米，一边说，对方一边演示的原