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《青阳子?养生篇》是修行入门的法门。

它分为《养生经》和《长生拳》两部分内容。

《养生经》记载的主要是静功。

《长生拳》记载的主要是动功。

动静结合，强健体魄，壮大三魂七魄，方可进入修行的下一个阶段，炼气境！

而黄牙老道倾其一生，又辅以旁门左道，这才堪堪踏入炼气境的门槛，修炼出一些微末的法力。

由此可见，修行之路，道阻且长啊！

姜尘面对朝阳，两腿盘坐，五心向天，开始运转《养生经》进行吐纳打坐！

所谓的吐纳打坐就是调整自己的呼吸节奏，与天地中的天地元气产生共鸣，引导天地元气进入体内。

通过呼吸，将天地元气中的部分能量融入自身的血肉筋骨之中，以达到强壮体魄的功效！

只不过此时此刻，姜尘还没有打开下丹田，无法彻底炼化这天地元气，化作法力为他所用。

他如今的身体就像是四处漏风的破窗一般，所以《养生经》所能做的，就是引导天地元气入体，潜移默化滋养血肉筋骨，此为静功内练。

而《长生拳》所能做的则是通过各种特殊的姿势，锻炼体魄，壮大血气，此为动功外练。

这《青阳子?养生篇》虽然不是什么天经玉册，但是对于养生一道的阐释，当真是鞭辟入里，发人深省！

这黄牙老道不识真经，不得正法，走了旁门左道，当真是可悲可叹！

不过修行就是如此，师傅领进门，修行在个人，自己愚钝，就算是有人给你醍醐灌顶，你也终究难成大器！

姜尘运转《养生经》一个大周天之后，感觉自身承载的天地元气已经呈现出饱和状态。

于是他便起身，拉起拳架子，开始练习《长生拳》，这门拳法乃是养生拳法，看上去缠绵无力，并不刚猛。

但是这门拳法却讲究细水长流，连绵不绝，练力如丝，颇有一点太极柔劲的意思！

姜尘只练习了一遍便感觉到自身的体魄强大了不少，效果非常的明显！

看样子他的确算得上是可造之材，颇有长生仙缘！

姜尘一遍一遍的练习《长生拳》感觉自身的体魄越来越强