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《阳光宅男》由方文山作词，周董作曲、编曲，收录在周董2007年11月2日发行的专辑《我很忙》中。

这首歌轻快、阳光、开心。

据说周董创作这首歌是因为他观察到越来越多的人抑郁。

因此写出这首歌，希望更多的人能因此开心快乐起来。

“哦对了对女生要用心疼

约会要等

讲笑话不能闷、别太冷、像我一样就刚好

对爱的人接吻要深

拥抱要真

来电显示给个甜蜜的昵称

穿着要个性这只是刚刚入门

接下来你还要会弹钢琴

会写歌会双截棍

头脑清醒、不能迷糊

……”

吕维听到第二段主歌部分的时候，整个人都是一愣一愣的。

这是想让我这个钢铁大直男开窍？

在地球这首歌的MV也很有意思。

MV中，一个具有资深宅男属性的制作助理，暗恋着一个女明星。

每天窝在阴暗的房间里看书听音乐，墙上贴满这个女明星的海报，却从没勇气上前表白。

有次无意间周董的打扮而大受影响，他开始学习周董的动作与打扮，锻炼自己的体态，尝试玩吉他弹奏摇滚乐，没想到好运从此开启。

有次女明星恰巧要躲开讨厌的经纪人，阴错阳差的与宅男同在一台车上，女明星要宅男开车躲开经纪人，直奔海边，宅男于是开启了和女星的美丽邂逅。

女明星脱掉衣服……

那画面感十足。

甚至有人调侃这MV拍得像“一路向西”！

厚礼蟹！

海边痴汉！

等等词汇都用来形容MV最后的“海边邂逅”画面。

而此刻，观众们听完《阳光宅男》，节目的评论和弹幕都炸了。

“许放在试图教会吕维谈恋爱？”

“不！他是在试图教会我们。”

“一个单身狗教一群单身狗谈恋爱！哈哈哈，我怎么感觉这么不靠谱呢？”