风暴有一点要渐渐平静下来的迹象了。

让我觉得最有帮助的是冥想，不要笑，我以前也觉得冥想和睡觉的区别就是一个有音乐一个没有……

不过我从mindfulnesspractice开始，觉得练习五分钟好像头脑就清醒了一些，后来再一看，发现原来这就是冥想啊？而且冥想是越做越久的，从一开始五分钟到现在每天三十分钟，做完了我还觉得意犹未尽，还想再来一碗……长期来看，感觉帮助很大。

所以大家不要为我担心，如果有人有相似困扰，欢迎来私聊我，我们一起努力。我也希望能尽快恢复自己的状态，恢复能写更新的状态。