：“首先，要让族人多喝水，摄入的水多了，多少可以缓解一下。”

赵迁想了想道：“这个应该不难解决，只要把冰雪融化，就可以得到水了。”

别看外面是冰天雪地，实则整个黑沙荒漠的部落，在冬天的时候都很缺水。

最主要的原因，是冬天的第一个月实在太冷了，根本走不出山洞，所以饮用的水都是提前储备好的。

但是，一个千人部落，每天消耗的水是很恐怖的，想要储备足够所有人喝上一个月的水是很难的。

因此，当冬天来临的时候，族人们每天获得的水是有限的。

也正是因为这个原因，所以便秘才会这么严重。

刘芸点点头，继续道：“其次，就是改善饮食，不能只吃压缩饼干了。”

赵迁苦笑道：“我也想，问题是外面太冷了，所有的植物都被冰冻了，根本找不到水果和蔬菜。”

刘芸摇头道：“不一定要水果和蔬菜，如果能搞到肉也是可以的。”

赵迁回答道：“现在外面连一个活物都看不到，肉也搞不到。”

他之前给刘芸寻找奇花异果的时候，一共就看到了两只生物，分别是狼王和肿马，后面的狼群还是狼王带着他才见到的。

至于普通的动物，森林里根本没有，应该都躲藏了起来。

因此，想要在现在的天气下，捕捉到猎物，几乎是不可能的事情。

“你错了！”ъìＱυＧΕtＶ.℃ǒΜ

刘芸微笑着看向赵迁，说道：“事实上，外面是可以找到肉的，只是你一直没有注意到罢了。”

赵迁闻言，陷入到了沉思中，犹豫问道：“芸姐，你难不成打算让我去找爆浆虫？”

刘芸摇头道：“爆浆虫在危急的时候果腹还可以，想要提供给上千人食用就不可能了。”

赵迁不解，“不是爆浆虫，那是什么？”

刘芸说道：“鱼！”

赵迁一愣，“鱼？”

刘芸解释道：“虽然外面是冰天雪地，但鱼生活在水中，只要凿开冰面，就可以轻松抓到鱼。”

听闻是捕捉鱼，赵迁的眼睛中放射出了两道光芒。

因为这个办法，真的行得通。

冬天的时候，水面被冰层覆盖，水中的氧气含量极低，鱼迫切想获得更多的空气。

因此，只要凿开冰面，鱼就会争先恐后跳出来。

就在这时，王倩倩好奇问道：“外